En opptur!

De to siste dagene har vært to gode dager :) Humøret har vært bra, energien så som så, men ut har jeg kommet meg likevel! I går tok jeg med meg min gode venn Canon på maihaugen for å ta litt vårbilder. Solen sto høyt på himmelen, og rund omkring på hele maihaugen sprang barn og lette etter poster under et orienteringsløp. Den turen gjorde underverker! Jeg kunne ikke gjøre annet enn å smile når jeg gikk rundt der for meg selv med kameraet i hånden og musikk på ørene.

Noen av bilde som ble tatt i løpet av turen :)

I dag har jeg gått en lang tur oppi en tursti ikke så langt unna der jeg bor. Jeg merker på kroppen at det å komme seg ut, få litt friskluft og kanskje et lite gløtt av sol gjør noe med humøret. Det hjelper å på motivasjonen til å sette seg ned med eksamensbøkene å når en har fått litt friskluft og litt trening først.

Tusen tanker!

Når hode mitt nesten sprenges av alle tankene, og følelsene i kroppen tar overhånd er det bare en ting som funker for meg! Å det er å komme seg ut å springe, og helst må det regne. Vet ikke helt hvorfor, men jeg får et ekstra gir og får ut mer frustrasjon og plager hvis det regner. Det gjør noe med stemningen tror jeg.
Men i hvertfall i dag klarte jeg å komme meg ut, og i tillegg regnet det så jeg fikk utbytte av turen. Jeg var veldig overraska over at jeg i det hele tatt klarte å komme meg ut døra, og når jeg i tillegg klarte å jogge litt ble jeg veldig fornøyd! Selv om jeg holdt på å stryke med, og knea mine klarte neste ikke å bære meg. Det føltes i hvertfall sånn.

Jeg må klare å komme meg mer ut av døra framover. Etter skolen drar jeg hjem og sitter der så fram til at jeg ikke skal på jobb. Nå er det å ut å treffe venner, ut å gå en tur, generelt gjøre noe slitsomt! Kroppen og psyken jobber i mot meg, noe som merkes godt. Jeg vet hva jeg egentlig må gjøre for å komme meg forbi dette, men det er slitsomt! Jeg er streng med meg selv, tildels i hvertfall! Jeg SKAL spise minst tre måltid i løpet av dagen. Helst fire! Jeg ønsker ingen gjentakelsa av det som skjedde for 4 år siden. Da klarte jeg ikke å få i meg noe mat. Da tvang jeg meg til å spise på jobb, men ellers klarte jeg ikke å få ned no. Jeg gikk da ned over 10 kg på en veldig kort stund! Kroppen fungerte overhode ikke på grunn av lite næring, og det vil jeg ikke skal skje igjen.

Jeg jobber hardt med å holde masken på når jeg er ute blandt folk merker jeg. Det er ikke like lett som før å sette den på! Jeg ønsker ikke å skape noe oppmerksomhet, eller høre at det er noe med meg! Jeg vil framstå som den samme Guro som gjør mye rart og sier dumme ting som får folk til å le, men det er ikke like lett nå kjenner jeg.

Et tomt blikk,

vanskelige tanker,

en tung tid!

Tunge dager

Dagene er tunge for tiden. Kroppen er både fysisk og psyksis sliten. Kroppen vil sove, men både jobb, skole og venner krever tilstedeværelse! 

Tankene tar for stor plass oppi hode, følelsene overtar kroppen! Alt kollapser. Den maska jeg var så flink til å bruke er ikke like enkelt å sette på lenger. Jeg føler at det lyser av meg at ting er tungt og vanskelig. Jeg vet ikke om det er bare jeg som føler det sånn, eller om det virkelig er sånn. 

I'm tired of trying,

 sick of crying,

 I know I've been smiling,

 but inside I'm dying.

Hvorfor skal alt være så vanskelig? Jeg følte jeg hadde kontroll på psyken, men plutselig traff jeg en vegg igjen! Dagene er vanskelig å takkle. Men det varierer. Noen dager er gode, og jeg har ikke problemer med å stå opp å smile. Mens andre er et rent helvett for å være ærlig! Men heldigvis har jeg gode venner og en fantastisk famile som gjøre dagen litt enkelere å takkle.

Da er dagens treningtur tatt og jeg inntar nå ei lita skål med cottage cheese, eple, nøtter og kanel. Med det klarer jeg å holde energien oppe og jeg er mett i mange timer. Jeg leste en treningsblogg for ei stund siden der hun ga mange tips om cottage cheese, og etter det har cottage cheese blitt en del av mitt daglige kosthold. Den jeg spiser mest av er blanding av cottage cheeses, bringebærsyltetøy, musli, nøtter, linfrø og solsikkekjerner. Du holder deg mett i mange timer, noe som er praktisk i en travel hverdag.

Bilde lånt fra Google, men det var temelig lik min skål som netopp har gått ned sett bort i fra at appelsinbåtene da, noe jeg desverre ikke tåler :( Men det er bare å prøve seg fram å fine sine favoritter :)

Dagen i dag går med til vasking og lesing av nytt pensum. Påsken nærmer seg så det må vaskes og pakkes :) i tillegg starter vi på nytt spennende pensum i morra så da er det greit å være litt forbrett :) En bra start på uka vil jeg si! La oss bare håpe resten av uka blir like bra :)

Have fun, go mad ;)

Vårtegn

Jeg forsvant litt igjen jeg gitt... Motivasjon og lyst for det meste har falt veldig de siste ukene.

Dagene er veldig varierende. Noen dager er veldig gode og med et bra humør, mens noen dager er veldig tunge og jeg sliter med å komme meg igjenom dagen. Den siste uka har jeg vært kjempe forkjølet, noen som legger en liten demper på alt i tillegg. Så denne uken har det vært dårlig med trening, noe jeg kjenner på kroppen. Jeg har et stort behov for å komme meg ut og slite litt i sånne tider. Så i stede for treningsøkter har jeg tatt meg noen rolige terapirunder. Det skal ikke så mye til før kroppen sier at nå er det nok. Men de rundene er til utrolig hjelp, jeg får gått for meg selv med mine egne tanker i fred og ro.

Tunge dager - tunge tanker - tung hverdag

Det er så mye som surrer oppi hode mitt for tiden. Følelser som som jeg helst skulle vært for uten, tanker, fykt og redsel. Alt veldig forvirrende og frustrerende. En skulle tro at hverdagen skulle bli bedre, nå når det blir lysere dager og våren er her. Det hjelper på, men ikke nok.

Bilde fra terapirunden min i dag :) Det gir meg et lite håp om at ting skal gå bra og at dagene blir lysere og varmere!

Hvor ble tiden av....

Har du noen gang følt at du er som dette eple? Du viser en ting, men føler noe annet.

Dette opplever jeg stadig vekk. Det er perioder hvor dagene handler om å virke glad og fornøyd, mens jeg føler noe helt annet. Akkurat nå føler jeg at det er litt sånn. Det handler om at det har vært noen uker nå hvor jeg ikke har fått tid nok til å sette meg ned å ha den tiden jeg trenger for å takle tankene mine og hverdagen. Jeg må få gått turene mine for å bearbeide tanker, følelser og handlinger.

Det har jeg ikke fått gjort i det siste. Denne uken har jeg ikke gjort annet enn å jobbe, dobbelt til tider faktisk, så nå er jeg er jeg helt kaputt, både innvendig og utvendig. Å siden det har vært så mye de siste ukene klarer jeg ikke helt å roe ned når jeg først har muligheten.

Terapien min er først og fremste trening, og turer i naturen. Det har det ikke blitt noe av denne uka. Jeg hadde en liten time uke på tirsdag men det er det eneste, noe som jeg merker på kroppen. Å når jeg i tillegg er veldig innstillt på trening og kosthold, blir sånne uker veldig ødeleggende for opplegge mitt. Men det skal jeg ta igjen til uka som kommer.

Jeg går nå inn i siste uke i praksis så nå er det snart tilbake til skolebenken, så da får jeg forhåpentligvis litt bedre tid. Det skal bli godt å tilbake på skolen med tanke på at jeg blir sosial igjen, men jeg kommer samtidig til å savne jobben og folka. Derfor er det bra at de ville ha meg som tilkallingsvikar der, så jeg får jobbe der littt videre :)

Et bilde jeg tok på maihaugen på tirsdag!

WHAT MAKES ME SMILE 

What makes you smile?

-Guro

Nå har jeg bestemt meg!

Jeg er nå veldig innstilt og klar for å gi kroppen min en liten forbedring! Motivasjoen og lysten er på plass, så nå må jeg bare prøve å holde energien tilstede!

Jeg skal ikke bare jobbe med å få en strammere kropp, for det er en av målene mine, men jeg skal også gjøre kroppen min friskere. Da tenker jeg innvendig. Med riktig kosthold og trening kan det føre til mindre migrene og mindre rygg og nakke smerter. Jeg har også bestemt meg for å prøve å ikke drikke så mye alkohol. Som student er det å drikke like normalt som å dra på skolen liksom. Med mindre drikking, blir målene enklere å nå. Mengden kalorier reduseres veldig ved at jeg ikke drikker alkohol, men jeg har også muligheten for å være mer aktiv. For jeg kjenner meg godt nok til at jeg vet at en dagen-der-på, er en dag uten store mengder aktivitet. Det skal presiseres at jeg sier ikke at jeg skal slutte å drikke, men jeg skal bli mere bevist på hvor ofte jeg drikker. Jeg er klar for å gi alt for å nå mine mål!

Jeg skal skrive ut en treningsplan som jeg fant på puls sine sider. Det er en veldig basic plan med et program som det kan være greit å starte med. Siden jeg har slitt med fysisk aktivitet etter både kyssesyken og skiskaden min, er formen type dårlig! Men jeg har funnet fra skiene, joggeskoene er klare og når jeg er ferdig i praksis skal treningsrommet på skolen bruks så ofte som mulig! Jeg skal bli klar for sommer og en kropp jeg selv skal føle meg komfortabel med!

Bloggen blir selvfølgelig min psyiske støttekamerat, så jeg kommer nok til å skrive litt om det her. Både positivt og negativt, for jeg tviler på at dette kommer til å gå knirkefritt uten noen nedturer. det kan ikke være så enkelt!

Jeg er klar for en personlig utfordring! Dette skal jeg klare!
-Guro

Når energien ikke strekker til...

Jeg vil så mye. Jeg legger mange planer. Jeg håper på så mye, men klarer så lite... Å jeg skjønner ikke hva det kommer av. Eller det blir feil å si, for jeg sliter med å sove og jeg glemmer tidvis å spise noe som kan ha en medvirkende årsak. Men i det siste har jeg egenltig vært flink i forhold til det å spise minst tre måltid, neste hele tiden i hvertfall.. Jeg blir lei av at jeg selv ikke årker noen ting. Alt er et ork og ting jeg har lyst til  orker jeg nesten ikke. Jeg prøver å holde meg aktiv med gåturer, skiturer o.l. for å holde energinivået oppe, men når det som regel resulterer i migreneanfall blir jeg motløs. For er det noe jeg har hatt mye av i det siste så er det migreneanfall..

Jeg spiser, jeg er nogenlunde aktiv og jeg sover litt i hvertfall, hva i svarte feiler meg no da? Jeg tenker så klart at det er psyken som styrer meg igjen, men jeg tror å det kan være noe mere. Jeg leter etter tips til hva jeg kan gjøre for å fikse det selv, men det ender vel opp med en tur til legen. Tiden vil vise hva jeg finner ut av selv.
som i dag har jeg vært på jobb. Når jeg kom hjem skulle jeg sette sammen et bord og rydde og vaske. Jeg fikk satt sammen bordet, men det ble dårlig med rydding og vasking. For migrena kom og jeg ble helt slått ut. Så vaskes og ryddes må det gjøres i morra, så får en håpe på en bedre dag...

Bilde gir kanskje ingen mening for deg, men for meg er det litt terapi bare av å se på bilde :)

-Guro

I never learn!

where was the common sense

why the same mistakes

I never learn!

EVEN THOUGH THE DAYS ARE HARD AND TOUGH

WILL WE ALWAYS GET THROUGH IT <3

Sårt men ser gleden snart :)

Ting er sårt! Ting er vanskelig men om 1,5 døgn er jeg hjemme hos de som betyr mest! Min familie <3
Når dagene er vonde, såre eller rett og slett forferdelig er det familien som er hjelpen, men siden jeg bor 4 timer unna er ikke det like lett å få den klemmen en trenger. Da er det bra jeg har gode venner her som jeg vet er der! Men det beste er å komme hjem klemme de som betyr mest og få Cora (hunden min) oppi fange!

På denne bloggen så kan det oppfattes som jeg bare har vonde og vanskelige dag, men det har jeg selvfølgelig ikke. Det er bare at de dagene som vanskelige, er de dagene jeg må få ut min frustrasjon, sorg og smerte. Men som tidligere er jeg veldig flink å sette på meg maske. Være glad og fornøyd når jeg er blandt folk, og så knekke sammen når jeg kommer hjem.  Å det er en skummel maske for jeg tenker ikke over det selv helet tid. Jeg lurer meg selv på en måte.

Men nå skal jeg koble av ikke tenke på ting som sårer meg, irriterer meg og personer som hjemsøker meg! Jeg skal slappe av, nye fridagen og ta vare på meg selv. Jeg klarer knapt å vente til jeg setter meg på toget med snuten mot mitt kjære hjem! Selv om jeg føler meg nede, sliten og energiløs. Sånn:

Er håpet mitt å være sånn når ferien er over: Glad, "frisk" og med masse energi!

Da er det bare å håpe at morgendagen går fort, og at jeg om ikke lenge sitter hjemme med de som betyr mest rundt meg :)

Oppgitt! Frustrert! Skuffa! Sliten! Lei!!!!

Hvorfor kan ikke folk si ting som det er?? Kan ikke folk bare være ærlig å bare si det som det er å bli ferdig med det i stede for å etterlate noen i usikkerhet.
Jeg føler jeg havner opp i den situasjonen alt for ofte. Jeg klarer alltid å blir forvirra, usikker og tilslutt sitte igjen med en vond følelse.

I'm tired of trying,

 sick of crying,

 I know I've been smiling,

 but inside I'm dying.

Nå er jeg så sliten både fysisk og psyisk, lei, oppgitt, skuffa og rett og slett drit lei alt og alle. jeg har et behov for å koble helt av, være alene med mine tanker og følelser. Men når skal jeg få tid til det? Det aner jeg ikke. kanskje så snart som til neste uke, som egentlig skulle ha vært i går. Hvem vet..
Hode mitt sprenges, og jeg klare knapt å snakk før jeg er på gråten. Å i tillegg ha store problemer med å sove hjelper heller ikke mye. Jeg blir gal av alle tankene i hode mitt som dukker opp når jeg slår av lyset. Da skal de plage meg og irritere meg. Det er noen netter nå i det siste at jeg har grått meg selv i søvne. Noen ganger av grunner jeg ikke forstå, det er bare godt å gråte og få ting ut på den måten.
Å midt oppi alt dette skal jeg nå ta en avgjørelse som jeg syns er veldig vanskelig, som det er bare jeg som kan ta.

Jeg kjenner det skal bli godt å komme hjem og ta en god klem rundt de som betyr noe, og ta med meg Cora å bare gå. Gå og gå til jeg har fått nok terapi rett og slett! Håper jeg smiler like godt og ordentlig etter å ha vært hjemme noen uker, som jeg gjør på bilde over!

For en helg!

Nå kommer endelig et innlegg med en positiv baktanke! En stund siden sist!

Jeg har hatt ei overfull leilighet i helga av tre super frøkner. Stine, Malin og Hege tok turen til Lillehammer, for ei heidundranes til helg :) Det har blitt en del shopping, mye god drikke og mat og masse koselige folk rundt meg :) Helgen har vært et lite løft sånn med tanke på humør. Men gud hvor sliten jeg er! To dager med fult "program", gjør noe med kroppen. Men det skal sies at jeg er sliten med et smil om munnen!

Sliten.com, men veldig fornøyd med helga.

Å bli møtt med et smil og en klem, kan gjøre så utrolig mye selv om det er så lite.
Takk for ei super helg folkens :) Nå skal kose meg med Rosenborg kamp og nyte resten av kvelden :)

-Guro

Busy day = little time for thoughts

Travel dag, betyr mindre tid til å tenke noe som er litt godt. Denne uka her har bare fløyet fra meg. skole og jobb har stått i fokus. Men selv om det er lite tid til å tenke så kommer tankene om kvelden. De såre, smertefulle tankene og følelsene. Usikkerheten og sårbarheten. Jeg har funnet en sang som jeg forelsket meg helt i. Den traff meg midt i hjerterota, og jeg føler den stemmer så godt. 

Jeg savner min hero <3 

If heaven was needing a hero


I guess heaven was needing a hero
Somebody just like you
Brave enough to stand up
For what you believe
And follow it through
When I try to make it make sense in my mind
The only conclusion I come to
Is heaven was needing a hero
Like you



Ta vare på de du er glad i å si og vis at du mener det. For plutselig så er de ikke der lengere!
-Guro