WHAT MAKES ME SMILE
What makes you smile?
-Guro
søndag 26. februar 2012
torsdag 23. februar 2012
Nå har jeg bestemt meg!
Jeg er nå veldig innstilt og klar for å gi kroppen min en liten forbedring! Motivasjoen og lysten er på plass, så nå må jeg bare prøve å holde energien tilstede!
Jeg skal ikke bare jobbe med å få en strammere kropp, for det er en av målene mine, men jeg skal også gjøre kroppen min friskere. Da tenker jeg innvendig. Med riktig kosthold og trening kan det føre til mindre migrene og mindre rygg og nakke smerter. Jeg har også bestemt meg for å prøve å ikke drikke så mye alkohol. Som student er det å drikke like normalt som å dra på skolen liksom. Med mindre drikking, blir målene enklere å nå. Mengden kalorier reduseres veldig ved at jeg ikke drikker alkohol, men jeg har også muligheten for å være mer aktiv. For jeg kjenner meg godt nok til at jeg vet at en dagen-der-på, er en dag uten store mengder aktivitet. Det skal presiseres at jeg sier ikke at jeg skal slutte å drikke, men jeg skal bli mere bevist på hvor ofte jeg drikker. Jeg er klar for å gi alt for å nå mine mål!
Jeg skal skrive ut en treningsplan som jeg fant på puls sine sider. Det er en veldig basic plan med et program som det kan være greit å starte med. Siden jeg har slitt med fysisk aktivitet etter både kyssesyken og skiskaden min, er formen type dårlig! Men jeg har funnet fra skiene, joggeskoene er klare og når jeg er ferdig i praksis skal treningsrommet på skolen bruks så ofte som mulig! Jeg skal bli klar for sommer og en kropp jeg selv skal føle meg komfortabel med!
Bloggen blir selvfølgelig min psyiske støttekamerat, så jeg kommer nok til å skrive litt om det her. Både positivt og negativt, for jeg tviler på at dette kommer til å gå knirkefritt uten noen nedturer. det kan ikke være så enkelt!
Jeg er klar for en personlig utfordring! Dette skal jeg klare!
-Guro
Jeg skal ikke bare jobbe med å få en strammere kropp, for det er en av målene mine, men jeg skal også gjøre kroppen min friskere. Da tenker jeg innvendig. Med riktig kosthold og trening kan det føre til mindre migrene og mindre rygg og nakke smerter. Jeg har også bestemt meg for å prøve å ikke drikke så mye alkohol. Som student er det å drikke like normalt som å dra på skolen liksom. Med mindre drikking, blir målene enklere å nå. Mengden kalorier reduseres veldig ved at jeg ikke drikker alkohol, men jeg har også muligheten for å være mer aktiv. For jeg kjenner meg godt nok til at jeg vet at en dagen-der-på, er en dag uten store mengder aktivitet. Det skal presiseres at jeg sier ikke at jeg skal slutte å drikke, men jeg skal bli mere bevist på hvor ofte jeg drikker. Jeg er klar for å gi alt for å nå mine mål!
Jeg skal skrive ut en treningsplan som jeg fant på puls sine sider. Det er en veldig basic plan med et program som det kan være greit å starte med. Siden jeg har slitt med fysisk aktivitet etter både kyssesyken og skiskaden min, er formen type dårlig! Men jeg har funnet fra skiene, joggeskoene er klare og når jeg er ferdig i praksis skal treningsrommet på skolen bruks så ofte som mulig! Jeg skal bli klar for sommer og en kropp jeg selv skal føle meg komfortabel med!
Bloggen blir selvfølgelig min psyiske støttekamerat, så jeg kommer nok til å skrive litt om det her. Både positivt og negativt, for jeg tviler på at dette kommer til å gå knirkefritt uten noen nedturer. det kan ikke være så enkelt!
Jeg er klar for en personlig utfordring! Dette skal jeg klare!
-Guro
tirsdag 21. februar 2012
Når energien ikke strekker til...
Jeg vil så mye. Jeg legger mange planer. Jeg håper på så mye, men klarer så lite... Å jeg skjønner ikke hva det kommer av. Eller det blir feil å si, for jeg sliter med å sove og jeg glemmer tidvis å spise noe som kan ha en medvirkende årsak. Men i det siste har jeg egenltig vært flink i forhold til det å spise minst tre måltid, neste hele tiden i hvertfall.. Jeg blir lei av at jeg selv ikke årker noen ting. Alt er et ork og ting jeg har lyst til orker jeg nesten ikke. Jeg prøver å holde meg aktiv med gåturer, skiturer o.l. for å holde energinivået oppe, men når det som regel resulterer i migreneanfall blir jeg motløs. For er det noe jeg har hatt mye av i det siste så er det migreneanfall..
Jeg spiser, jeg er nogenlunde aktiv og jeg sover litt i hvertfall, hva i svarte feiler meg no da? Jeg tenker så klart at det er psyken som styrer meg igjen, men jeg tror å det kan være noe mere. Jeg leter etter tips til hva jeg kan gjøre for å fikse det selv, men det ender vel opp med en tur til legen. Tiden vil vise hva jeg finner ut av selv.
som i dag har jeg vært på jobb. Når jeg kom hjem skulle jeg sette sammen et bord og rydde og vaske. Jeg fikk satt sammen bordet, men det ble dårlig med rydding og vasking. For migrena kom og jeg ble helt slått ut. Så vaskes og ryddes må det gjøres i morra, så får en håpe på en bedre dag...
Bilde gir kanskje ingen mening for deg, men for meg er det litt terapi bare av å se på bilde :)
-Guro
Jeg spiser, jeg er nogenlunde aktiv og jeg sover litt i hvertfall, hva i svarte feiler meg no da? Jeg tenker så klart at det er psyken som styrer meg igjen, men jeg tror å det kan være noe mere. Jeg leter etter tips til hva jeg kan gjøre for å fikse det selv, men det ender vel opp med en tur til legen. Tiden vil vise hva jeg finner ut av selv.
som i dag har jeg vært på jobb. Når jeg kom hjem skulle jeg sette sammen et bord og rydde og vaske. Jeg fikk satt sammen bordet, men det ble dårlig med rydding og vasking. For migrena kom og jeg ble helt slått ut. Så vaskes og ryddes må det gjøres i morra, så får en håpe på en bedre dag...
Bilde gir kanskje ingen mening for deg, men for meg er det litt terapi bare av å se på bilde :)
-Guro
mandag 6. februar 2012
Abonner på:
Innlegg (Atom)